一触成笑

    ~ 私のこの手が触れますことで あなたに笑顔が戻りますように ~

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12/7 夜 股ケア教室 in 京都舞鶴 のご案内

こんばんは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。



【12/7 夜 股ケア教室 in 京都舞鶴
  ~ 私が私を癒やして全身ホコホコ&女神力up♡ のご案内】


全国でセミナーが開催され大好評の
『股こり股ケア』!!


そのおいしいところをギュッと凝縮して、
整体師ならではのお得情報をプラスして、

女性である自分のからだを知って感じる♡
愛にあふれる女神力up♡


12月も開催します。


その名も

『股ケア教室』 !! ただし、女性限定!!


洋服を着たままでできる
骨盤まわり、お股まわりのセルフケア!

全身がホコホコにあたたまります。
愛が溢れて自分にも人にも優しくなれます。


よく聞くけれど骨盤ってどこ?な方にも、
丁寧にお伝えするので、誰でもできます。


インパクトがあるので、一度知ったら忘れません!


これからの季節、
からだの冷えでお困りの方
イライラしたり落ち込んだりするのを少なくしたい方におススメです。


ご要望があり、今回はじめて 夜開催します。


この時間からと決めることが難しいので、

18時から19時のお好きなタイミングから1時間半

というゆるゆるな感じでお待ちしています。


股ケア教室_170713


毎晩 化粧を落とすように
毎晩 歯磨きをするように


股ケアを、

当たり前のことにしてほしい!


そして、

からだホコホコも

当たり前のことにしてほしい!


イライラしたり落ち込んだりすることもあるけど、

好きなタイミングで 自分で

こころふんわりにリセット も

当たり前のことにしてほしい!



日時: 12月7日(木)
    18:00~19:00 のお好きなタイミングから 1時間半
    ※来られる方は18:00に来てください
     お仕事やご用事の都合で、遅れての参加が可能です

場所: 舞鶴市総合文化会館 2階和室  舞鶴市総合文化会館ホームページ     
     無料駐車場あり
     バス停より徒歩5分、JR東舞鶴駅より徒歩15分

料金: 1,500円

必要なモノ:
    動きやすい服装(柔らかい素材や伸びる素材のパンツ)
    冷えない服装(モコモコ靴下やレッグウォーマー)
    のみもの
    お腹がすく方は食べもの持ち込みもOKです

対象: 女性であれば誰でも(妊婦さんご相談ください)
   年齢制限なし
   全身がホコホコあたたかくなるボディケアを知りたい方
   頭を休ませて、からだとこころを感じたい方
   自分を大切にする方法を知りたい方
   愛したい方 (未婚・独身・既婚問わず)
   愛されたい方
   思いっきり笑いたい方
   イライラしたり落ち込むことを減らしたい方

    生理痛・月経前症候群がつらい方
    赤ちゃんを授かりたい方
     (報告いただく必要はありません 小さなお子さまと一緒でもOKな方)
   子育て中の方
    (小さなお子さまとご一緒可 事前にお知らせください)
   更年期?な方
   いつまでも女性であることを楽しみたい方

   一度受けたことがあるけれど、復習したい方(新しい情報ご提供します)

   てんてん整体院の整体師に興味のある方

受けた方の感想:
   下半身だけでなく、全身がホコホコあたたかくなった
   下半身がすっきりした
   足先の冷えに即効効果があった
   肩の力が抜けた(腰から上はほとんど触りません)
   家族にやさしくなれた
   自分にやさしくなれた
   自分を大切にすることの意味が分かった
   たっぷり怒り散らした翌日、こどもと仲良く過ごせた
    ※股ケアの副作用:イライラすることがある
     (自分を大切にすると、
           がまんの限界が低くなるという気づき
          → イライラを溜めこむことが少なくなる)
         
主催: てんてん整体院 整体師 増田典子


この教室の元となっている 『股こり股ケア』 について:
 瀬野尾麻紗子さんと酒井晴美さんが
 そこの貴女!股こっていませんか?
 実は、肩こりと同じように股もこっているんですよ!!
 股こりをケアしないなんて、もったいないですよ!!
 ということで開発した、股まわりや骨盤まわりのセルフケア
 全国各地で大反響の講座を開催され、
 その後プロトレーナーによってさらに広まっている


お申し込み、お問い合わせは
ホームページの 問い合わせフォーム または LINE、お電話
てんてん整体院 お問い合わせフォーム
にてお願いします。

当日まで予定のわからない方は、当日のご連絡でもOKです。
だいたいの到着時間をお知らせいただければ嬉しいです。


お友達、お仕事仲間、姉妹、母娘、
お誘い合わせて お越しください♪

| お知らせ | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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11月11日は

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


ブログ、読んでいただき ありがとうございます。


伝えたいことがあるのに、
伝えていないことがたくさんあります。


先の記事、11月1日に書きはじめました…。


今、書こうと思って書けていない記事が3件あります(苦笑)。


以下は、昨日書こうと思ったこと です。



みなさん、ご存知ですか?


11月1日は、ポッキー&プリッツの日でした。


1111_171111


プリッツのことも忘れないでください。


あと、

・ 第一次世界大戦停戦記念日
・ 介護の日
・ 電池の日


たくさんあります。


興味のある方は、こちらを。

今日は何の日?11月11日


かなり久しぶりにプリッツを食べました。

| 世の中のこと | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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紅葉の話が半身浴の話に…

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


11月も半ばになり、
朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

自転車での帰り道、手袋がうれしい季節です。


木々が色づいてきましたね。

舞鶴で紅葉といえば 金剛院 でしょうか?


山が綺麗なので、わざわざ見に行くこともないのですが、
どこかへお出かけになりませんか?


紅葉を見ながらの散歩。

ほんのちょっとの非日常。


からだにもこころにも新鮮なごちそうです。


北窓_171101


パッチ①_171101 パッチ②_171101

パッチ③_171101


アンパン&バイキン_171101 Nov.くま_171101


かるた_ま_171101 ← 『薪で炊く お風呂は芯からあったまる』


そうそう、寒い季節のお風呂に関して、
ご質問を受けることがあります。


「半身浴って体にいいのでしょうが、
 私には寒くてできません
 どうしたらいいですか?」


私の答えは、

「寒かったらやめてください」

です。


半身浴、

冷え症の改善にいい、
汗をかくから肌にいい、
リラックスできるから自律神経にいい、

とか言われていますよね。


3つとも、寒かったら効果ないですから。

というより、逆効果です。


別の方法で、それぞれ効果のある方法を選ばれることことを、
おすすめします。


…ではあるのですが、

どうしても半身浴をしたい方のために、
半身浴の前に必要な、見落としがちなポイントをお伝えします。


①浴室をあたためましょう
 シャワーで浴槽にお湯をはる
 または、浴槽の壁をシャワーで温める 
 
②半身浴の前にしっかりからだを温めましょう
 まずは、高めの温度に肩までつかる 
 寒い季節、はじめから38℃のお湯では温まりません

③湯船から出している肩や胸、腕の水滴をふきましょう
 肩に乾いたタオルをかけましょう(濡らさないように)


半身浴って腕も出すんですね。
はじめて知りました。


半身浴をするのはいいことですが、
その後の行動も大切です。


冷え性改善を狙う方は、
からだの周りのポカポカの空気を逃がさない服装をして、
あたたかいからだのまま眠ってください。

美肌効果を狙う方は、からだの中の水分補給と、
からだの外の水分補給をお忘れなく。
潤ったつもりが、かえって乾燥してしまうことがありますよ。

リラックス効果を狙う方も、
あたたかくしてテレビやスマホなどで目や頭を疲れさせる前に
すみやかに眠ってください。


半身浴をしていることに満足せず、
その効果を充分に生かしてくださいね。

| 当院の北窓から | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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8年目のてんてん整体院

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


当院は先週、密かに8年目に入りました。


このように整体院を続けさせていただいていますこと、
支えてくださっているみなさまのおかげです。


本当にありがとうございます。


当院は開院当初から進化しているのですが、

ここ1年でさらに進化というか、特化をしております。


今、当院にお越しいただく方の男女比は


女性:男性=9:1


ぐらいになりました。


開院当初は、2:1でした。


2016年夏の終わりから、当院は、


・産後のママさん


・妊婦さん


・赤ちゃんを望まれている方

 ※妊活中の方だけでなく、将来赤ちゃんを望まれる未婚の方・学生さんも含む


へのケアに力を入れています。


もちろん、上記以外の方はご遠慮下さいと言うわけではありません。


実際、当院へお越しの中で多いのは

30代後半から50代半ばの女性 です。


60歳以上の方もお越しになります。


定期的に来られる男性もいらっしゃいます。


ただ、
今まで整体院を続けていて、

出産経験のある女性たちのお話を聞いていて、
特に10代,20代の女性のからだに触れていて、


今、女性が


妊娠ー出産ー産後を

健やかで幸せに過ごすこと


は、


家庭や社会にとって、


そして


子どもたちが健やかで幸せなるために、


絶対必要なモノ!!


だと思ったんです。


個人的に、
男性は関係ないと思っているというわけではなく、

男性の健康と幸福は、女性の健康と幸福が約束されれば、
大部分は叶うものと思っています。


・産後苦痛のないこと
・産後不安のないこと
・産後完璧でなくてもいいと思うこと
・産後自分を責めないこと
・産後一人で抱え込まないこと
・産後頼れる人や場所をもつこと
・産後うつを回避すること

・妊娠中苦痛のないこと
・妊娠中不安のないこと
・妊娠中疲れやお腹の張りを把握すること
・早期入院を回避すること
・妊娠中自分を責めないこと
・妊娠中一人で抱え込まないこと
・妊娠中頼れる人や場所をもつこと

・不順なく痛みのない生理が当たり前であること
・冷えや便秘、頭痛を当たり前にしないこと
・自分のからだの声を聴けること
・自分のからだとこころを大切にできること
・まずは自分のからだをケアし、望ましくない習慣を見直すこと
・妊活中自分を責めないこと
・妊活中一人で抱え込まないこと
・妊活中頼れる人や場所をもつこと

・楽で楽しいお産をすること

・年齢に振り回されないこと
・情報に振り回されないこと
・人の意見に振り回されないこと
・どうしたいのかを自分で決めること
・すでに幸せであることに気づくこと


整体とは関係のないようなこともありますが、
からだが整えばこころも整います。

何気ない会話でこころが楽になれば、
からだも楽になります。


そのあたりのことを大事にして、
女性のケアに力を入れることにしました。


はな_170928


これから、産後のママさん、妊婦さん、
赤ちゃんを望まれている方のために

私が何を考え何をさせていただいているのか、
お伝えしていきたいと思います。


よろしくお願いいたします。

| お店のこと | 2017-10-25 | comments(-) | TOP↑

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10/12 股ケア教室 in 京都舞鶴 のご感想

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。



10/12に開催した女性限定の

【股ケア教室】

の感想です。


メッセージをいただいたものを抜粋して、
張りつけています。

あふれる絵文字は消去しました。


生理に関する生々しい描写あります。


ご興味のある方は、読んでみてください。


・思った以上に、ユルくて、おもろかった、
 てんてんさんが~

…あ、これはもういいですね。


股ケア教室②_171012



・なにか、マッサージ的な技を身に付けようかと
 思ってたところだったんですが、
 気張るのはやめてみます
 あんなにユルいかんじだけど、
 気持ちいいって言ってもらったから、
 なんか適当にお尻ほぐしてみますね (ご主人の)
 もちろん自分のも~
 産後、ほったらかしやし、
 あんまりおまたのことなんて考えてなかったから、
 なんかやさぐれてそうやけど、大事に思ってはいるので、
 さわってみることにします

・私の中で、めーっちゃ頭でっかちになってるなぁー、
 もっとユルくいってみよーと思うきっかけにもなりました
 ありがとうございました(^^)

・今ちょうど生理終わりかけなのですが、
 股ケア教室のすぐ後から血がすっと降りてくるようになった
 感覚があります!すごいです
 お尻マッサージゆっくりじんわりやってみまーす
 ナプキンがちょっと邪魔ですけど生理付近よさそうです~
〈さらに詳しく〉
 今回の生理、たまーにあるすごく汚い血だったんです
 今までの汚れを絞り出すような感じのどろっとした出にくいやつです
 不思議と生理痛はなかったんですけど
 股ケア直前にはもうほとんど出なくなってました
 それが股ケアの後から、
 鮮血に近いきれいな色ですっと降りてくる感じに変わったんですー!
 やっぱり股ケア効果な気がします!

・これからの冬の季節も股ケアにお世話になりつつ乗り切ります
 主人のかたーいお尻もほぐしてみますね(笑)
 本当にありがとうございました

・今日はありがとうございました
 股ケア直後よりも帰ってから、今も足先がポカポカしています‼︎
 いつも足先が冷たいので不思議な感覚です
〈この方のその後の感想〉
 手足が冷たいので寝る前にやってみるとぐっすり眠れました!
〈さらにその後の感想〉
 私には足先の冷えに速攻効果があるようです!朝からコマネチしてました笑
 思わず仕事中もしそうになりますが、人に見られないように‼︎ですね笑笑

・みごとにイライラしました(笑)  ※股ケアの副作用:イライラすることがある
 昨日の夕方、子供にイライラして、恐いお母さんになりました
 最近ずっとイライラしてたけどがまんしてて、
 そのタガが外されちゃったのかしら?と思いました(笑)
 股ケアの効果だろうなあと思いながら
 昨日はたっぷり怒り散らしたので、
 今日は仲良く過ごせました (お子さんと)
 最近イライラしていると自覚があって、
 自分を大切にしようと思っていたところでした
 自分を大切にすると、がまんの限界が低くなるんですね、
 そういえばそうですね


みなさまお一人お一人、
ご自分の体験を公開していいよーとご快諾いただきました。


いつもそうなのですが、

この股ケア、自分で自分をケアする方法としてお伝えしているのですが、
相手にしてもらう&相手にしてあげるお尻のケアが一番盛り上がります。

ご主人にしてあげたい、子どもにしてあげたい、親にしてあげたい…


美味しいものを食べたら、
家族にも食べさせたいっていうのと同じ感覚なのでしょうか?


自分が満たされると、ひとに優しくできるんですよね。


自分を大切にする理由は、ココにもあると思います。


あと、参加された方の会話の中で気づきがあったり、
ほかの方の行動で学びがあったり、
みんなも私と同じなんだとホッとしたり、

そういうこともあったようです。


前日にひとにススメられたり、当日朝知って申し込みをしたり、
ずっと興味がありながら今回初めて参加を決められたり、
直前になって参加できなくなったり。
 
お一人お一人の物語から、ご縁の繋がりを感じます。


本当に素敵な方ばかりで、私も幸せな時間を過ごすことができました。


ありがとうございました。


次回は平日の夜開催予定です。


平日ばかりでなく、土日・祝日の開催も考えています。


場所も、舞鶴だけでなく、

綾部・福知山・宮津・与謝野町・伊根町・京丹後・京丹波・高浜
でもできたらな~って考えています。


日程や場所のご要望があれば、ご連絡ください。

| お知らせ | 2017-10-25 | comments(-) | TOP↑

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