一触成笑

    ~ 私のこの手が触れますことで あなたに笑顔が戻りますように ~

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雪の季節になりました

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


先週お越しの方が、東舞鶴で雪が1㎝積もったとおっしゃっていました。

昨日今日と西舞鶴駅前でも粉のような雪がチラチラしました。


とうとう雪の季節です。


身体がカチカチにかたまっている方が多くなりました。


まずは、外からも中からも温めてくださいね。


スポーツ経験のある方に多いのですが、
100%力の入ったストレッチはおススメできません。


筋肉をやわらかくしているつもりが、かえって筋肉を固くします。

60%くらいの力で 決して呼吸を止めないことが大切です。


ストレッチをしても、どれだけ休んでも楽にならない方は、
一度ひとの手に身体を委ねてください。

そして、身体がやわらかい感覚を脳に思い出させてください。


今のあなたの身体は、
悲鳴を上げる一歩手前かもしれません。


最近、

「それほどつらくないけど、前もって身体を整えに来ました」

とおっしゃる方が増えてきました。


とても嬉しいです。



さて、クリスマスです。


初めてクリスマスの手ぬぐいを飾りました。


北窓_171208


パッチ①_171208 はな_171208


パッチ③_171208 パッチ②_171208 パッチ④_171208


サンタ大_171208 サンタ小_171208


寒くて結露しているのが、いい雰囲気を出してます。


かるた_み_171208 ← 『みんな 地球の一部なんだ』


駅前のイルミネーションが、いつもよりちょっと華やかになっています。


_IMG_1558.jpg


こちらも飾ってみました。


お忙しいとは思いますが、
どなたさまも 余裕のある心と身体で、
年末年始をお迎えください。

| 当院の北窓から | 2017-12-13 | comments(-) | TOP↑

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