一触成笑

    ~ 私のこの手が触れますことで あなたに笑顔が戻りますように ~

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水分とってくださいね

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の

てんてん こと 増田典子です。



暑中お見舞い申し上げます。


ほんとうに暑くなりました。

蒸し暑いです。

汗でベタ~ッとしますね。


この季節は汗をよくかきますので、

喉が渇いていなくても、
体は水を求めています。


忙しくしている方ほど、
時間のとれる度に水分をとってください。


そして、

喉が渇いたときには、
お肌はとっくにカラッカラです。


お肌の潤いを守りたい方は
特にお気をつけくださいね。


ジュースや砂糖の入ったコーヒーや紅茶は控えめに。

砂糖は疲れたときにとると楽になるように感じますが、
実はかえってからだをだる~くさせます。


とはいえ、我慢しちゃうのは何か違うので、

いつも飲むじゃなくて、
ここっていうときに一日一回飲むようにしませんか?

その時間が楽しみになってきて、
忙しくてもがんばれます。


普段飲むのは、
利尿作用(尿の量を多くする作用)のある
お茶・コーヒー・紅茶よりも、
お水やお白湯(さゆ)、麦茶がいいですよ。


水分を摂るという視点では。


お茶もコーヒーも紅茶も、
それぞれに体にいい成分ありますからね。

バランス良くですね。


北窓_170701
↑ まだ梅雨なので、
  引き続きてるてる坊主にいてもらっています。


大雨による被害がこれ以上拡がりませんように。


パッチ①_170701 パッチ②_170701


花火_170701
↑ この写真ではわかりづらいでしょうか?
  この中にミッキーマウスが隠れています。
  いくつ見つけられますか?


じーっと探してくれる子がいるみたいで、
今月は低い位置に手の跡が残っていることが多いです。

正解を書いておかなきゃ、ですね。


日めくり_01
↑ こちらの日めくりも大人気です。

| 当院の北窓から | 2017-07-12 | comments(-) | TOP↑

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