一触成笑

    ~ 私のこの手が触れますことで あなたに笑顔が戻りますように ~

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12/14 午前 股ケア教室 in 京都舞鶴 のご案内

こんばんは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


女性向けのイベントの案内が続いています。


【12/14 午前 股ケア教室 in 京都舞鶴
  ~ 私が私を癒やして全身ホコホコ&女神力up♡ のご案内】


12/7(木)の股ケア教室の情報を
あるLINEグループでシェアしていただいたところ、
早速 申し込み&別日開催の依頼がありました。
 
 
みなさまの関心が高いことがわかりましたので、
年内にもう一回開催することにしました。


今回は西舞鶴の城南会館で行ないます。


『股ケア教室』 !! ただし、女性限定!!


洋服を着たままでできる
骨盤まわり、お股まわりのセルフケア!

全身がホコホコにあたたまります。
愛が溢れて自分にも人にも優しくなれます。


よく聞くけれど骨盤ってどこ?な方にも、
丁寧にお伝えするので、誰でもできます。


インパクトがあるので、一度知ったら忘れません!


これからの季節、
からだの冷えでお困りの方
イライラしたり落ち込んだりするのを少なくしたい方におススメです。


股ケア教室_170713


毎晩 化粧を落とすように
毎晩 歯磨きをするように


股ケアを、

当たり前のことにしてほしい!


そして、

からだホコホコも

当たり前のことにしてほしい!


イライラしたり落ち込んだりすることもあるけど、

好きなタイミングで 自分で

こころふんわりにリセット も

当たり前のことにしてほしい!


日時: 12月14日(木)
    10:00~11:30 (9:45開場)

場所: 城南会館 和室  城南会館
    無料駐車場あり

料金: 1,500円

必要なモノ:
    動きやすい服装(柔らかい素材や伸びる素材のパンツ)
    冷えない服装(モコモコ靴下やレッグウォーマー)
    のみもの
    お腹がすく方は食べもの持ち込みもOKです

対象: 女性であれば誰でも(妊婦さんご相談ください)
   年齢制限なし
   全身がホコホコあたたかくなるボディケアを知りたい方
   頭を休ませて、からだとこころを感じたい方
   自分を大切にする方法を知りたい方
   愛したい方 (未婚・独身・既婚問わず)
   愛されたい方
   思いっきり笑いたい方
   イライラしたり落ち込むことを減らしたい方

    生理痛・月経前症候群がつらい方
    赤ちゃんを授かりたい方
     (報告いただく必要はありません 小さなお子さまと一緒でもOKな方)
   子育て中の方
    (小さなお子さまとご一緒可 事前にお知らせください)
   更年期?な方
   いつまでも女性であることを楽しみたい方

   一度受けたことがあるけれど、復習したい方(新しい情報ご提供します)

   てんてん整体院の整体師に興味のある方

受けた方の感想:
   下半身だけでなく、全身がホコホコあたたかくなった
   下半身がすっきりした
   足先の冷えに即効効果があった
   肩の力が抜けた(腰から上はほとんど触りません)
   家族にやさしくなれた
   自分にやさしくなれた
   自分を大切にすることの意味が分かった
   たっぷり怒り散らした翌日、こどもと仲良く過ごせた
    ※股ケアの副作用:イライラすることがある
     (自分を大切にすると、
           がまんの限界が低くなるという気づき
          → イライラを溜めこむことが少なくなる)
         
主催: てんてん整体院 整体師 増田典子


この教室の元となっている 『股こり股ケア』 について:
 瀬野尾麻紗子さんと酒井晴美さんが
 そこの貴女!股こっていませんか?
 実は、肩こりと同じように股もこっているんですよ!!
 股こりをケアしないなんて、もったいないですよ!!
 ということで開発した、股まわりや骨盤まわりのセルフケア
 全国各地で大反響の講座を開催され、
 その後プロトレーナーによってさらに広まっている


お申し込み、お問い合わせは
ホームページの 問い合わせフォーム または LINE、お電話
てんてん整体院 お問い合わせフォーム
にてお願いします。

当日まで予定のわからない方は、当日のご連絡でもOKです。

お友達、お仕事仲間、姉妹、母娘、
お誘い合わせて お越しください♪
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| お知らせ | 2017-11-22 | comments(-) | TOP↑

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ベビ待ちワークショップのご案内

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


【子宝草とコウノトリピックのベビカムWS のご紹介】


京都府舞鶴市で開催される、

赤ちゃんを望まれている方向けの
素敵なワークショップをご紹介します。


主催は、くるくるめぐるさんです。
     くるくるめぐるさんのワークショップ案内記事

くるくるめぐるさんは、妊婦さん~子育て中の方のためのコミュニティで、

今、「妊娠を希望している女性」のつながりづくりの場をつくりたいと、
ベビ(baby)待ちの方向けの活動もされています。


日時: 11月24日(金)
   ①ワークショップ 10:00〜11:00
   ②プチサロン   11:00〜11:20
    (終了後ロビーでお話を続けることができます)
    ※①②続けてでも ①②どちらかだけでも、ご参加できます

場所: 舞鶴市立中総合会館 5F
    舞鶴市立中総合会館

費用: ①1200円 (ワークショップ)
   ②500円 (プチサロン+お茶菓子代)

お申込み: mammamia.kosodate@gmail.com
     ①のみ②のみ①②両方のいずれの参加かをお知らせください


今回のワークショップは、

☆ コウノトリのガーデンピックの手作り体験
☆ 子宝草を可愛い鉢に植え替え
  ※子宝草とは、子孫繁栄の象徴とも呼ばれる多肉植物です

子宝草については、

こちら、講師のお一人であるIRO*toridoriさんのブログにて
素敵に説明されています
 https://ameblo.jp/irodori-ta29/entry-12328661348.html


くるめぐ①_171119 ← コウノトリのガーデンピック
くるめぐ②_171119 ← 子宝草


プチサロンでは、
お菓子とお茶を囲んでホッとひと息ついたり、
ご参加のみなさんとお話をする場になっています。


お気軽にお出かけになりませんか?

| お知らせ | 2017-11-19 | comments(-) | TOP↑

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12/7 夜 股ケア教室 in 京都舞鶴 のご案内

こんばんは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。



【12/7 夜 股ケア教室 in 京都舞鶴
  ~ 私が私を癒やして全身ホコホコ&女神力up♡ のご案内】


全国でセミナーが開催され大好評の
『股こり股ケア』!!


そのおいしいところをギュッと凝縮して、
整体師ならではのお得情報をプラスして、

女性である自分のからだを知って感じる♡
愛にあふれる女神力up♡


12月も開催します。


その名も

『股ケア教室』 !! ただし、女性限定!!


洋服を着たままでできる
骨盤まわり、お股まわりのセルフケア!

全身がホコホコにあたたまります。
愛が溢れて自分にも人にも優しくなれます。


よく聞くけれど骨盤ってどこ?な方にも、
丁寧にお伝えするので、誰でもできます。


インパクトがあるので、一度知ったら忘れません!


これからの季節、
からだの冷えでお困りの方
イライラしたり落ち込んだりするのを少なくしたい方におススメです。


ご要望があり、今回はじめて 夜開催します。


この時間からと決めることが難しいので、

18時から19時のお好きなタイミングから1時間半

というゆるゆるな感じでお待ちしています。


股ケア教室_170713


毎晩 化粧を落とすように
毎晩 歯磨きをするように


股ケアを、

当たり前のことにしてほしい!


そして、

からだホコホコも

当たり前のことにしてほしい!


イライラしたり落ち込んだりすることもあるけど、

好きなタイミングで 自分で

こころふんわりにリセット も

当たり前のことにしてほしい!



日時: 12月7日(木)
    18:00~19:00 のお好きなタイミングから 1時間半
    ※来られる方は18:00に来てください
     お仕事やご用事の都合で、遅れての参加が可能です

場所: 舞鶴市総合文化会館 2階和室  舞鶴市総合文化会館ホームページ     
     無料駐車場あり
     バス停より徒歩5分、JR東舞鶴駅より徒歩15分

料金: 1,500円

必要なモノ:
    動きやすい服装(柔らかい素材や伸びる素材のパンツ)
    冷えない服装(モコモコ靴下やレッグウォーマー)
    のみもの
    お腹がすく方は食べもの持ち込みもOKです

対象: 女性であれば誰でも(妊婦さんご相談ください)
   年齢制限なし
   全身がホコホコあたたかくなるボディケアを知りたい方
   頭を休ませて、からだとこころを感じたい方
   自分を大切にする方法を知りたい方
   愛したい方 (未婚・独身・既婚問わず)
   愛されたい方
   思いっきり笑いたい方
   イライラしたり落ち込むことを減らしたい方

    生理痛・月経前症候群がつらい方
    赤ちゃんを授かりたい方
     (報告いただく必要はありません 小さなお子さまと一緒でもOKな方)
   子育て中の方
    (小さなお子さまとご一緒可 事前にお知らせください)
   更年期?な方
   いつまでも女性であることを楽しみたい方

   一度受けたことがあるけれど、復習したい方(新しい情報ご提供します)

   てんてん整体院の整体師に興味のある方

受けた方の感想:
   下半身だけでなく、全身がホコホコあたたかくなった
   下半身がすっきりした
   足先の冷えに即効効果があった
   肩の力が抜けた(腰から上はほとんど触りません)
   家族にやさしくなれた
   自分にやさしくなれた
   自分を大切にすることの意味が分かった
   たっぷり怒り散らした翌日、こどもと仲良く過ごせた
    ※股ケアの副作用:イライラすることがある
     (自分を大切にすると、
           がまんの限界が低くなるという気づき
          → イライラを溜めこむことが少なくなる)
         
主催: てんてん整体院 整体師 増田典子


この教室の元となっている 『股こり股ケア』 について:
 瀬野尾麻紗子さんと酒井晴美さんが
 そこの貴女!股こっていませんか?
 実は、肩こりと同じように股もこっているんですよ!!
 股こりをケアしないなんて、もったいないですよ!!
 ということで開発した、股まわりや骨盤まわりのセルフケア
 全国各地で大反響の講座を開催され、
 その後プロトレーナーによってさらに広まっている


お申し込み、お問い合わせは
ホームページの 問い合わせフォーム または LINE、お電話
てんてん整体院 お問い合わせフォーム
にてお願いします。

当日まで予定のわからない方は、当日のご連絡でもOKです。
だいたいの到着時間をお知らせいただければ嬉しいです。


お友達、お仕事仲間、姉妹、母娘、
お誘い合わせて お越しください♪

| お知らせ | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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11月11日は

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


ブログ、読んでいただき ありがとうございます。


伝えたいことがあるのに、
伝えていないことがたくさんあります。


先の記事、11月1日に書きはじめました…。


今、書こうと思って書けていない記事が3件あります(苦笑)。


以下は、昨日書こうと思ったこと です。



みなさん、ご存知ですか?


11月1日は、ポッキー&プリッツの日でした。


1111_171111


プリッツのことも忘れないでください。


あと、

・ 第一次世界大戦停戦記念日
・ 介護の日
・ 電池の日


たくさんあります。


興味のある方は、こちらを。

今日は何の日?11月11日


かなり久しぶりにプリッツを食べました。

| 世の中のこと | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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紅葉の話が半身浴の話に…

こんにちは。


海の京都 舞鶴市
西舞鶴駅前 てんてん整体院 の


てんてん こと 増田典子です。


11月も半ばになり、
朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

自転車での帰り道、手袋がうれしい季節です。


木々が色づいてきましたね。

舞鶴で紅葉といえば 金剛院 でしょうか?


山が綺麗なので、わざわざ見に行くこともないのですが、
どこかへお出かけになりませんか?


紅葉を見ながらの散歩。

ほんのちょっとの非日常。


からだにもこころにも新鮮なごちそうです。


北窓_171101


パッチ①_171101 パッチ②_171101

パッチ③_171101


アンパン&バイキン_171101 Nov.くま_171101


かるた_ま_171101 ← 『薪で炊く お風呂は芯からあったまる』


そうそう、寒い季節のお風呂に関して、
ご質問を受けることがあります。


「半身浴って体にいいのでしょうが、
 私には寒くてできません
 どうしたらいいですか?」


私の答えは、

「寒かったらやめてください」

です。


半身浴、

冷え症の改善にいい、
汗をかくから肌にいい、
リラックスできるから自律神経にいい、

とか言われていますよね。


3つとも、寒かったら効果ないですから。

というより、逆効果です。


別の方法で、それぞれ効果のある方法を選ばれることことを、
おすすめします。


…ではあるのですが、

どうしても半身浴をしたい方のために、
半身浴の前に必要な、見落としがちなポイントをお伝えします。


①浴室をあたためましょう
 シャワーで浴槽にお湯をはる
 または、浴槽の壁をシャワーで温める 
 
②半身浴の前にしっかりからだを温めましょう
 まずは、高めの温度に肩までつかる 
 寒い季節、はじめから38℃のお湯では温まりません

③湯船から出している肩や胸、腕の水滴をふきましょう
 肩に乾いたタオルをかけましょう(濡らさないように)


半身浴って腕も出すんですね。
はじめて知りました。


半身浴をするのはいいことですが、
その後の行動も大切です。


冷え性改善を狙う方は、
からだの周りのポカポカの空気を逃がさない服装をして、
あたたかいからだのまま眠ってください。

美肌効果を狙う方は、からだの中の水分補給と、
からだの外の水分補給をお忘れなく。
潤ったつもりが、かえって乾燥してしまうことがありますよ。

リラックス効果を狙う方も、
あたたかくしてテレビやスマホなどで目や頭を疲れさせる前に
すみやかに眠ってください。


半身浴をしていることに満足せず、
その効果を充分に生かしてくださいね。

| 当院の北窓から | 2017-11-12 | comments(-) | TOP↑

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